ファスティングとは？
ファスティングとは断食(一定期間固形物を食べない)のことを指します。
断食といっても、むやみやたらに摂取カロリーを抑えることが目的ではなく、
現代人のつかれた消化器官を休ませ腸内をきれいにし、停滞している代謝酵素を一気に活性させることを目的としています。
汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法であり、フランスではメスのいらない手術といわれています。
現代社会は、食品添加物、残留農薬、有害金属、遺伝子組み換え食品、環境ホルモン、放射性物質、硫酸性窒素など多くの有害物質が蔓延して、食事などを通じて私たちの体内に取り込まれ、美容にとって悪影響を及ぼしています。
これらの有害物質は活性酸素を発生させ、腸内を汚し、消化不良を起こし、100兆個と言われている私たちの細胞を汚し、ミトコンドリアを不活性化し代謝力を弱めていると考えられています。
つまり、現代人は入れる(＝摂取する)ことばかりにエネルギーを使ってしまい、出す(=排泄する)ことができにくくなっているのです。
ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる有効な美容法として脚光を浴びています。
ファスティングで期待できる14のメリット
- 体脂肪の減少
- 溜まった毒素の排泄
- 肌がきれいに
- 腸をきれいに
- 免疫力がアップ
- 慢性便秘の改善
- 食生活の改善
- 味覚が正常になり、食事がおいしくなる
- 血液をサラサラに
- 疲労感がとれてすっきり
- ストレスの軽減
- 肩こりや腰痛の軽減
- 寝つきがよくなり、睡眠不足も解消
- 冷え性の改善
